Univers
Qu'est ce que l'hypnose ?
L'hypnothérapie:
explorer le subconscient pour bien fonctionner
Comment se passe la première séance ?
Quel est le rôle du thérapeute ?
De nombreuses approches psychologiques s’accordent sur le fait que nos difficultés personnelles et relationnelles trouvent souvent leur origine dans le subconscient. Ce réservoir d’informations, véritable bibliothèque de nos expériences, abrite des schémas, des automatismes et des croyances qui influencent profondément nos choix et nos comportements au fil des années.
L’hypnose est une méthode qui permet d’accéder à ces ressources profondes et d’agir directement sur ces mécanismes, facilitant ainsi des changements positifs.
Lors d’une séance d’hypnose, vous êtes confortablement installé en position assise, dans un environnement calme et agréable. À l’aide de la voix, le thérapeute induit un état de conscience modifiée, dans lequel l’activité électrique du cerveau et la communication entre ses différentes zones sont rééquilibrées.
Cet état se caractérise par :
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Une relaxation profonde : le mental critique s’apaise, rendant l’esprit plus réceptif aux suggestions positives. Cet état n’est ni de l’éveil, ni du sommeil, mais une expérience intermédiaire de grande détente.
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Une concentration accrue : l’attention se focalise naturellement sur les paroles du thérapeute et sur vos sensations internes, permettant une connexion plus intime avec vos ressentis.
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Une stimulation de l’imagination : cet état favorise des visualisations et des changements émotionnels ou physiologiques, utiles pour atteindre vos objectifs.
L’hypnose agit comme une "fenêtre" vers le subconscient, offrant un accès direct à vos ressources intérieures. C’est un outil puissant pour mobiliser ces forces en profondeur et ramener l’équilibre en conscience, favorisant ainsi des transformations durables et positives dans votre vie.
La méthode Elmanniene que j’utilise est résolument orientée vers les solutions. Contrairement à une psychothérapie classique, où il peut être nécessaire d’explorer en profondeur le passé et d’analyser longuement les événements vécus, l’hypnose telle que je la pratique ne demande pas de tout verbaliser ou de détailler chaque expérience.
L’approche repose sur un principe simple mais puissant : se concentrer sur l’objectif à atteindre plutôt que sur le problème à analyser. Mon rôle est de vous accompagner pour clarifier ce que vous souhaitez changer ou améliorer, et pour activer vos propres ressources afin de progresser vers ce but.
L’efficacité de cette méthode vient de sa capacité à mobiliser votre esprit inconscient, qui est une formidable source de créativité et de résilience. Ensemble, nous travaillerons à avancer concrètement vers des solutions adaptées à vos besoins, sans qu’il soit nécessaire de tout raconter ou de revivre des souvenirs douloureux.
Cette démarche est particulièrement utile pour celles et ceux qui souhaitent des résultats rapides, concrets et durables, tout en restant dans une dynamique positive et tournée vers l’avenir.
Il est crucial de souligner que l'hypnose repose sur la volonté du patient. Sans une motivation sincère, les suggestions proposées par le thérapeute ne pourront pas porter leurs fruits.
Lors de la première consultation, avant d’entamer une séance d’hypnose, un temps d’échange est consacré à mieux comprendre vos besoins et vos objectifs. Cette séance, qui dure environ une heure trente, a pour but de créer un climat de confiance et de poser les bases d’un accompagnement adapté à votre situation.
Nous prendrons le temps d’explorer vos attentes et de clarifier ce que vous souhaitez transformer ou améliorer. Je vous expliquerai en détail le fonctionnement de l’hypnose, son déroulement, et répondrai à toutes vos questions, afin de dissiper d’éventuelles appréhensions et de vous permettre d’aborder cette expérience en toute sérénité.
Ensemble, nous élaborerons un plan d’accompagnement sur mesure, respectant votre rythme et vos besoins spécifiques. Ce premier rendez-vous est une étape essentielle pour établir une relation de confiance et vous offrir un cadre sécurisant et bienveillant dans lequel vous pourrez évoluer.
Ce moment d’écoute et de partage marque le début d’un processus de transformation positive, pensé pour vous et avec vous.
En tant qu’hypnothérapeute formée et certifiée, je suis spécialisée dans la méthode Elmanienne, une approche moderne, directive et orientée vers les solutions. Mon rôle est de vous accompagner dans un état hypnotique propice aux changements positifs, tout en restant à l’écoute de vos besoins et de vos objectifs.
Avant chaque séance, nous définissons ensemble les suggestions adaptées à votre situation et à vos attentes. Vous restez pleinement conscient tout au long du processus. Contrairement à certaines idées reçues, l’hypnose est un état naturel de concentration et de relaxation profonde. Vous gardez le contrôle total de votre esprit et pouvez à tout moment bouger, parler ou même ouvrir les yeux.
La méthode Elmanienne se distingue par son efficacité à travailler avec le "filtre" entre le conscient et le subconscient. Grâce à des états de transe profonde guidés, cette approche active un "mode de récupération" qui permet à votre subconscient d’effectuer les changements nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Ce processus repose sur la conviction que vous êtes le mieux placé pour savoir ce qui est bon pour vous. Mon rôle est simplement de faciliter l’accès à vos ressources intérieures et de vous aider à mobiliser votre potentiel pour avancer.
L’hypnose, telle que je la pratique, est une collaboration respectueuse et sécurisante, orientée vers des résultats concrets et durables, tout en vous permettant de rester maître de votre parcours à chaque étape.